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Schluss mit Aufschieberitis (Prokrastination) – Aufgaben entschlossen anpacken

WWB-Bereich | Lernfeld
Arbeits- und Managementtechniken | Selbstmanagement in der Wissenschaft

Ausgangspunkt
Aufschieberitis (Prokrastination) ist ein sehr häufiges Phänomen bei Wissenschaftler*innen, vor allem für den Umgang mit unliebsamen Aufgaben. Der Vorteil: Erleichterung, weil die Aufgaben erst einmal vom Tisch sind. Nachteil: Schlechtes Gewissen und zunehmender Druck, wenn Abgabetermine drohen. In diesem Kurs zeigen Ihnen die beiden Trainer, wie Aufschieberitis entsteht und was sich dagegen tun lässt. Sie stellen wissenschaftlich fundierte Methoden und Instrumente vor und geben viele Praxistipps.

Ziel
Die Teilnehmenden kennen Methoden und Instrumente gegen Aufschieberitis (Prokrastination) und können sie für sich selbst anwenden.

Inhalt

  • Bedeutung von Aufschieberitis
  • Gründe für Aufschieberitis
  • Aufschieberitis und Funktionssysteme im Gehirn
  • Wege aus der Aufschieberitis
  • Praxistipps

Methoden
Lernvortrag, Einzel-, Partner- und Gruppenübungen, Anleitung und Feedback durch den Dozierenden Max. Teilnehmer*innen: 12

Hinweise
Unter der Maßgabe freier Plätze sind auch studentische Beschäftigte herzlich willkommen.

Kursinformationen

DatumDo 10.03.2022, 09:00-15:00 Uhr
Fr, 11.03.2022, 09:00-15:00 Uhr
Umfang12 Stunden, 16 Arbeitseinheiten à 45min
FormatOnline-Kurs. Teilnehmende erhalten die Zugangsdaten vor dem Kurs per E-Mail.
ToolsVideokonferenz. Teilnehmende, die sich vor dem Kurs fit machen wollen, sind eingeladen, unseren Praxisblog oder unser Wiki zu besuchen.
KursleitungProf. Dr. Dieter Georg Adlmaier-Herbst, Prof. Dr. Annette Mayer
KursspracheDeutsch
GebührenDer Kurs ist kostenlos für alle Mitarbeiter*innen, Lehrbeauftragten, immatrikulierte Promovierende der TU Berlin sowie Nachwuchswissenschaftler*innen der HU Berlin, FU Berlin, Charité. Falls Sie nicht diesen Personengruppen angehören, wenden Sie sich bitte an wwb@zewk.tu-berlin.de, um sich unverbindlich über die Kosten der einzelnen Kurse für Externe zu informieren.
VoraussetzungenTeilnehmende halten bitte einen Laptop/ PC mit Video- und Audio-Funktion bzw. Webcam und Headset bereit.
AbschlussBei erfolgreicher Teilnahme stellen wir eine Teilnahmebescheinigung aus.

Bitte nutzen Sie für die Kursanmeldung das folgende Formular. Sollten Sie vorab Fragen zum Kurs haben, dann wenden Sie sich bitte direkt an Stefanie Giljohann.

Bei organisatorischen Fragen wenden Sie sich bitte an wwb@zewk.tu-berlin.de.

Kursanmeldung

Ihre verbindliche Teilnahme ist für uns sehr wichtig. Zum einen entstehen uns hohe Kosten durch die Kurse, zum anderen planen wir viele Gruppenarbeiten und arbeiten interaktiv mit Ihnen. Sollten Sie kurzfristig verhindert sein oder nicht die gesamte Kurszeit anwesend sein können, geben Sie uns bitte schnellstmöglich Bescheid, damit wir den Platz an weitere Interessent*innen vergeben können. Bei mehrfachem unentschuldigtem Fehlen behalten wir uns vor, Sie von weiteren Kurs-Angeboten der ZEWK auszuschließen.
Bitte helfen Sie mit Ihren Angaben, unser Programm adressatenorientiert weiterentwickeln zu können. Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

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